w jakich

Mam pytanko odnosnie Clomidu.. mianowicie w jakich porach sie go bierze (w celu odblokowania po cyklu) czy ma to znaczenie czy wezme przed snem czy rano.. i czy dawki dzielic na mniejsze czy wrzucac naraz 100mg gdy biore po dwie tabsy ?? czy Clomid ma jakis efekty uboczne ?? ile clomidu nalezy wziac po 100 tabsach metki +10 strzalow propionatu?? [...]

Witam! Mam 17 lat (niedlugo juz 18) i trenije pilke nozna. Chcialbym sie dowiedziec jak czesto i ile powinienem jesc a takze w jakich mniej wiecej godzinach. Chce przybrac na masie miesniowej poniewaz jestem dosc chudy a z tego co cztalem trzeba zaczac od odpowiedniej diety. Prosze o pomoc w doborze diety. Z gory dziekuje. Pozdrawiam! Zmieniony [...]

[...] 3 razy w tygodniu po 1.5h. Teraz przyszedł czas na suple. Mam 300 kaps. HMB Revolution z Treca (dostałem za darmo dlatego się pytam) . Chciałbym zrzucić troche zbędnej tkanki tłuszczowej i wyrzeźbić mięśnie w związku z tym mam pytanie z czym i w jakich dawkach należy brać HMB by dało zamierzony efekt. Dziękuje za odpowiedź i pozdrawiam !!!

Jakich wy używacie ?? I co myślicie o Rucanor Set Up II ??

[...] nogi odmawiaja posluszenstwa , chcialbym go jakos wzmocnic , zeby troche dluzej pociagnac, bo corka sie zalamie jak zdechnie , czy zatem, moglbym mu podac male dawki sterydow -jesli tak to jakich najlepiej, lub h.wzrostu , tak zeby go wzmocnic jeszcze na troche i odbudowac sile nog, dla corki, podejdzcie prosze powaznie do tematu. pozdrawiam

[...] mam doswiadczenie i przygotowanie, ale teraz mialem przerwe okolo 3 miesiecy. chce wrocic do treningow, ale na powaznie z masa. znajomy polecil mi kreatyne + carbo + aminokwasy. Co myslicie o takiej suplementacji na mase? Kiedy co mam brac i w jakich dawkach? p.s. kiedys bralem mass xxl przez miesiac wg ich dawek i nic nie przytylem, pozdrawiam

Potrzebuje opini na temat tego specyfiku moze juz ktoś mial z tym styczność to niech napisze jak to działa jak brac jakich przyrodtow mozna sie spodziewac. dzieki PZDR ! Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2010-12-10 19:16:18

... przyjmię się Kreatynę zbyt wcześnie np. po 1 miesiącu treningu na siłowni? Wszędzie piszecie nie bierzcie nie bierzcie za wcześnie a ja chciałbym się dowiedzieć jakich konsekwencji mogę sie spodziewać? Kupe moich znajmych zaczynalo od kreatyny i jak twierdza bylo to dobre posuniecie... Prosze o konkretne odpowiedzi. Pozdrawiam.

[...] 170 cm. Waga 72 kg. Zakupiłem Gainera Olimp MCT. Na opakowaniu w rubryce sposób dawkowania napisano, że w ciągu dnia pryjmować od 1-4 porcji po 50g. Ile wg was porcji powinienem spożywać, w jakich porach dnia i czy w dni nietreningowe również zażywać Gainera (ile?!) . Prosze o odpowiedź, ponieważ w sprawach suplementacji jestem raczej laikiem!

mam pytanie dotyczace karnityny; 1- o ile przyspiesza spalanie tluszczu w przypadku gdy jestem na dicie i cwicze 2 - przez ile mam ja zazywac i co mam robic gdy przestane aby nie przytyc 3- tabletki jakiej firmy mam kupic (znalazlam kilka preparatow a nie za barzdow iem ktore sa najlepsze) i w jakich granicach ksztaltuja sie ich ceny???

Niedawno pisałem o łokciu a dokładnie pytałem dlaczego mnie boli. Odpowiedz podsunęła mi literatura. Będąc w bibliotece (tak bywam czasami :) przypadkiem wpadła mi w ręce książka Artura Dziaka "Urazy i uszkodzenia w sporcie" z 1999 roku. Pozycja jakich mało polecam każdemu kto cierpi na bóle narządu ruchu. Miłej lektury! Zostancie zdrowi!

[...] przypraw, a mianowicie czy sa jakies których warto uzywac? czy jakies ktorych nie powinno sie uzywac? czy bardzo pikante jedzenie zle wplywa na nas? wiec ogólnie jak by mi mógł ktos pomuc na ten temat... a sruga strona tematu.. moze sie podzileice jakich wy lubicie uzywac przypraw do waszego kuraka/warzyw/ogólnie do jedzenia?? pozdrawiam.

Witam wszystkich którzy trenują sztuki walki. Od poniedziałku zaczynam swój pierwszy trening MT i mam taki problem. Mam problemy z głową ( przy badaniach zauważono guzy w czaszce) małe ale jednak. I z tego powodu trener zakazał mi sparingować. Jak myślicie, trenowanie jakich kolwiek sztuk walk bez sparingów ma jakiś sens?

[...] sie zdaza czasami.Czasami jest napieta a czasami zimna i zwiotczala.Chodzi glownie o skore w okolicach policzkow.Czy to moze byc odwodnienie albo brak jakis mineralow?(jesli tak to jakich).Aha,duzo sie poce podczas wysilku.Cala koszula zlana i to tak pare razy dziennie..Ale pic mi sie nie chce!Pozniej mam brzuch pelny i nic mi sie nie chce.

Slyszalem gdzies ze silownia negatywnie wplywa na cwiczenia rozciagajace tzn. ze zmniejsza ich efektywnosc, czy to prawda? jezeli tak to jakie cwiczenia robic na silce a jakich nie

Witam mam 34 lata mój staż na siłowni to 6 lat bez przerwy na przyszły rok lecę na wakacje do Egiptu i chciałbym wyglądać jeszcze lepiej.Posiadam dwie ampułki Boldenon 200 i 10 ampułek Tostestoronu Prolongatum czy mogę liczyć na jakąś fachową rozpiskę co do dawki i w jakich odstępach robić sobie zastrzyk Pozdrawiam

Witam. Ćwiczyłem na siłowni przez około pol roku teaz sie przeniosłem na professionalna siłownie .... no i mma problem. chciał bym osiągnać jak najlepsze rezultaty . potrzeboał bym rozpiske ćwiczeń można to skąś załątwić ?? moze ktoś by mogl mi rozpisać?? jak tak to jakich informacji potrzebujcie?? pozdrawiam i dzieki za pomoc

Mam 16 lat i nie wiem czy kreatyna mi nie zaszkodzi a wlasnie kupilem i nie wiem w jakich ilosciach powinienem ja brac Prosze o pomoc ;)

Mam pytanie czy ktoś z was brał kiedyś kreatynę o nazwie " PERFECT CREATINE MONOHYDRATE". Dajcie znać w jaki sposób ją brać w jakich ilościach jestem średnio zaawansowany. Z góry wielkie dzięki. Kreatyna jest w tabletkach. Uwielbiam ten sport.

[...] chodzić raz na 2/3 dni na siłownie tak dla siebie by jakoś wyglądać . Ale potrzebuję pomocy jakiś suplementów ale nie mam pojęcia jakie będą najlepsze co ile je brać i w jakich ilościach . Mam mniej więcej 170 cm wzrostu i ważę 66 kg , więc nie jestem jakimś tzw. pakerem . I czy bieganie może przeszkadzać w budowaniu masy mięśniowej ? Liczę [...]